حمية البطيخ - "التمسك بشيتين". يقول البعض أن فوائد تفريغ البطيخ لا مثيل لها ، والبعض الآخر يميل إلى حقيقة أنه أكثر خطورة. كم عدد الناس ، الكثير من الآراء. لذلك ، تحتاج إلى النظر في كلا الجانبين "باريكاد".
البطيخ لذيذ للغاية ، العصير ، الحلو والعطري. يتطلع جميع الأطفال والبالغين إلى الربيع ، لأنه لا أحد يحب هذا التخصص.
أعظم التوت في العالم
محتوى السعرات الحرارية في التوت هو 38 سعرة حرارية فقط لكل 100 جرام. على عكس الفواكه الأخرى ، لا تحتوي البطيخ على سكريات معقدة ، و 90 ٪ من الجنين - الماء. لن تؤذي ثمار أغسطس هذه مرضى السكري مع الاستخدام المعتدل.
فوائد البطيخ رائعة بالتأكيد ، هو:
- يزيل الماء الزائد من الجسم في وقت قصير ؛
- تنظيف السموم والسموم ، فهي فقط "غسل" ؛
- جوع قمع. بالطبع ، لا يمكنك أن تتوقع قدرًا كبيرًا من التشبع والزيادة في الطاقة ، ولكن لن يكون هناك عدم الراحة والألم في المعدة ، من موناديت أخرى ؛
- تقليل الكوليسترول في الدم ، وتطبيع نظام الغدد الصماء ، وهو فعال للغاية في أمراض الجلد ؛
- تعزيز الوعاء بسبب وجود المغنيسيوم في تكوينه ؛
- بفضل تأثير مدر للبول جيد ، فإنه يزيل الحجارة والرمال المتراكمة في الكلى ؛
- زيادة التمثيل الغذائي وإعطاء مزاج كبير.
100 جرام فقط من البطيخ يفي بالمتطلبات اليومية للمغنيسيوم. أيضا في التوت أكثر من الفواكه الصيفية الأخرى ، مضادات الأكسدة اللايكوبين.
كسر اليوم وخيارات النظام الغذائي
لا يمكن استخدام التوت كأساس للنظام الغذائي لفترة طويلة. لن يحصل الجسم على الدهون والبروتين. ولكن إذا كان من الضروري التخلص من كيلوغرام واحد يتراكم بعد حفلة في وقت قصير ، فإن نظام البطيخ هو مثالي. السد ، الذي يحتوي على 10 جنيه أو أكثر ، للحصول على نتائج جيدة ، يتطلب ما لا يقل عن 4-5 أيام من النظام الغذائي. من الأفضل ترتيب يوم صيام في عطلات نهاية الأسبوع أو في إجازة ، عندما لا تضطر إلى المشي في أي مكان. بعد كل شيء ، لن يسمح تأثير مدرات البطيخ على الجسم بعمل كبير من التخطيط.
اتباع نظام غذائي بطيخ لمدة 3 أيام
قائمة النظام الغذائي ليست مليئة بالتنوع: يمكنك فقط تناول البطيخ ، وشرب الشاي الأخضر والماء. الجميع!
بدون قياس ، فإن المنتجات المسموح بها لا تستحق ذلك أيضًا. لحساب المبلغ الذي يمكن استخدامه للبطيخ في اليوم ، يجب أن تسترشد بالقواعد: لكل 10-15 رطل من الوزن يساهم 1 كجم. التوت مخطط. وهذا هو ، يجب تقسيم وزنك إلى 10 أو 15. على سبيل المثال ، هناك حاجة إلى امرأة تزن 67 رطلاً من 4 كجم. 300 جرام من الجنين يصل إلى 6 أرطال. بالنسبة لبعض الأشخاص ، لا يتم استثمار هذا المبلغ في الرأس ، ولكن صدقه - سيكون مناسبًا.
النظام الغذائي على البطيخ والبطيخ
يوم واحد فقط على البطيخ والنقص 1 كيلوغرام. يتمتع برنامج "السكر" بسمعة دولية. بين معجبيه ونجم هوليوود والجمال النحيف في منطقتنا.
أحد الأطعمة هو البطيخ ، والثاني هو البطيخ. لا يستحق مزجه ، لأن البطيخ مع المنتجات الأخرى يمكن أن يسبب اضطرابات في المعدة.
البطيخ أو النظام الغذائي في الخيار ، أيهما أفضل؟
كلا المنتجين هما 90 ٪ من الماء وله تأثير تنظيف قوي على الجسم كله. أنها تحتوي على عدد كبير من المكونات المفيدة والألياف والسعرات الحرارية القليل جدا.
إذا كنت تستخدمه معًا ، فستحصل على ديو جيد. يجب أن تحتوي كل وجبة على البطيخ أو الخيار. من أجل أن يستمر النظام الغذائي لفترة أطول ، والنتيجة جيدة ، يجب تخفيف القائمة مع منتجات أخرى. لذلك ، في كل وجبة يمكنك إضافة قطعة من خبز الجاودار أو الزبادي المنخفض أو الكفير.
هناك أحادي في الخيار ، دون التوت. المبدأ هو نفسه ، لكن الفوائد أقل وضوحًا ، ومن السهل "الحصول على" الضرر الذي يضر بالجسم. أولاً ، في بعض الخيار ، من الصعب الجلوس نفسياً ، وثانياً ، مثل هذا النظام الغذائي يمنع الجسم بشكل حاد مع المواد الغذائية.
نظام غذائي بطيخ مع خبز أسود
قائمة اليوم: فقط 2-2.5 رطل من لب البطيخ وبعض القطع من الخبز الأسود. كم عدد البطيخ الذي لا تأكل ، ومع ذلك ، فإن القليل من الجوع موجود ، لكنه لن يكون مع الخبز.
الخيار المثالي هو يوم عطلة نهاية الأسبوع. وهذا هو ، في أيام الأسبوع ، يأكل شخص ما الأطعمة ذات الجودة الصحية بكميات معتدلة ، وفي أيام السبت والأحد يجلسون على البطيخ والخبز. يمكن إجراء مثل هذه التجارب في غضون شهر أو أكثر.
نظرًا لأن الطعام يذهب إلى الإطار ، فإن "أيام أحادية" كل أسبوع لن يسبب ضررًا للجسم ، والفوائد ضخمة. بالإضافة إلى السقوط ، ستخرج الرمال والحجارة الصغيرة الموجودة في الكلى من الجسم.
النظام الغذائي على البطيخ والكفير
خلال اليوم ، يمكنك فقط تناول البطيخ أو الكفير ، واستبدل هذا المنتج كل 2-3 ساعات واستخدام الجزء نفسه. يجب أن يبدأ الصباح بكأس من الماء المكرر ، ثم هناك بطيخ ، ثم الكفير وهكذا في دائرة. يجب أن يكون هناك منتج حليب يتم استهلاكه قبل النوم.
النظام الغذائي العلاجي لحجر الكلى
فوائد البطيخ للجسم لا تقدر بثمن ، خاصة مع الحجر والرمال في الكلى. ولكن مع مثل هذا التشخيص ، من المستحيل الانخراط في الأذواق الذاتية وقبل بدء النظام الغذائي ، يجب أن يتشاور مع الطبيب الحاضر الذي سيفعل العقل.
مبدأ النظام الغذائي هو كما يلي: طوال اليوم ، يوصى بتناول البطيخ فقط ، لكن هذا ليس كل شيء. سيكون حمام دافئ في المساء طقوسًا إلزامية. تحتاج إلى الجلوس في حمام ، مملوءة بالماء الدافئ إلى الخصر. إذا كنت تأكل البطيخ من قبل ، فسيبدأ تأثير مدرة البول في التأثير. أولاً ، ستخرج الرمال بالبول ، وبعد 2-3 إجراءات وأحجار متكررة. سوف يلعب الماء هنا دورًا كدواء يمنع تشنجات العضلات وهو ممل بالألم الذي يعانيه الجميع من حصوات الكلى.
عندما يكون انسداد الكلى كبيرًا ، قد يكون هناك ضعف في القلب أثناء النظام الغذائي. يجب أن تكون Valitol و Corvalol و Ammonia موجودة دائمًا في مجلس الوزراء الطبي المنزلي.
يجب أن تكون الفجوة بين دورات العلاج عدة أسابيع. وبهذه الطريقة ، فإن اتباع نظام غذائي للبطيخ مع الخبز الأسود مناسب أيضًا لعلاج داء البول في الكلى.
خارج النظام الغذائي
حتى لا تعود "دائرة السباحة" التي تمت إزالتها ، فمن الضروري ترك النظام الغذائي بكفاءة. بعد القطع ، أريد اكتساح كل ما لم يتم تثبيته. كم تأكل ، سيطلب الجسم المزيد من الاحتياطيات - ماذا لو تم وضعه على جائع مرة أخرى؟ لذلك ، بعد نهاية النظام الغذائي ، من الضروري تنعيم النظام الغذائي الطبيعي الجودة لمدة لا يزيد عن 1300 إلى 1500 سعرة حرارية.
يجدر تنويع قائمة صغيرة مع بروتين الدهون والمنتجات مع الكربوهيدرات. في الصباح ، استخدم عصيدة من جميع أنواع الحبوب ، ويفضل الأسماك واللحوم أو الجبن في الغداء والوجبات الخفيفة المسائية.
اتباع نظام غذائي ليوم واحد يبدو على النحو التالي:
- الإفطار: موغلي أو الشوفان مع الفاكهة المجففة وملعقة صغيرة من العسل ؛
- الوجبات الخفيفة المسائية: قطعة برينزا مع خبز القمح.
- الغداء: الدجاج المحمص مع الخضار.
- الوجبات الخفيفة: التفاح الأخضر.
- العشاء: 300-500 جرام من لب البطيخ.
الخطر والموانع
لجميع استخداماتها ، يمكن للبطيخ أن يضر الجسم. بالنظر إلى حقيقة أن البطيخ يتكون من الماء ، فإن اللب يحتوي على القليل من البروتين (0.6 جم) وليس الدهون (0.1 جرام).
موانع الوجبات الغذائية البطيخ:
- المغص والإسهال.
- انتهاك تدفق البول ؛
- مرض الكلى (التهاب الأبراج والمعوية) ؛
- التعصب الفردي للمنتجات ؛
- أمراض القلب والأوعية الدموية.
- وزن منخفض
- ميل الوذمة.
يؤدي استخدام مياه القياس إلى حدوث مشاكل مع الجهاز الهضمي وردود الفعل التحسسية.
من التوت المخطط قد يكون هناك خطر على الرغم من أن جميع الاقتراحات والقوائم لوحظت. وكل ذلك لأنه من الممكن شراء البطيخ "المحشو" مع النترات ، خاصة في بداية الموسم. لذلك ، من الأفضل التخطيط ليوم سريع في الوسط ، أوائل سبتمبر ، عندما يتم طهي البطيخ بدون "كيميائي".
الضرر الضار للونوديت هو عدم وجود البروتين الكامل في النظام الغذائي. لذلك ، فإن الإقامة الطويلة فوق البطيخ ، على الرغم من أنها ستساعد على إزالة كمية كبيرة من الجنيهات ، ولكنها ليست فقط دهون فائقة ، ولكن أيضًا عضلات "محترقة". عندما يكون هناك موانع ، يمكن القيام بالخطر الذي يتعذر الوصول إليه مع نظام غذائي للبطيخ. ولكن إذا كان كل شيء في صحة جيدة ، يمكن أن يستمر يوم الصيام بسهولة لمدة تصل إلى أسبوع.
إذا كانت النتيجة جيدة بعد التفريغ ، لكن الضعف العام والدوار يظهران - لا يمثل النظام الغذائي البطيخ اختيارك.
قرار التخسيس
يحتاج إلى تحديد المبلغ الذي تحتاجه لإزالة الكيلوغرامات وبناء هذا الرقم عند تجميع القائمة. إذا رأيت بوضوح النظام الغذائي ، في غضون أسبوع ، يمكنك التخلص من 3 إلى 8 كجم من الإضافية ، وفي قسمين ، نفقد 15 رطلاً.
أي نظام غذائي من البطيخ لفقدان الوزن له نظام غذائي طفيف. بالنظر إلى هذا ، فإن الأمر يستحق أن يأخذ مجمع فيتامين بما يتماشى مع القائمة المنظمة وتقليل النشاط البدني.
على الرغم من أن شخصًا ما ليس لديه جنيه إضافي ، إلا أنه لا يزال بإمكانك ترتيب نظام غذائي للبطيخ في يوم واحد. ستكون الفوائد ضخمة: ستتحسن عملية التمثيل الغذائي ، والرمال التي تتراكم في الكلى ، وسيكون هناك إحساس خفيف وعادة.